PRAKTIJK HARA

Familie & Systeemopstellingen

Een familie- of systeem opstelling is een bijzondere therapeutische methode die problemen helder en oplosbaar maakt, niet door analyse of gesprekken, maar door het opstellen van een familie of een thema met behulp van representanten in een wetend veld. Het komt vaak voor dat mensen zich (onbewust) identificeren met een ouder, grootouder, broer, zus of met diens traumatische ervaringen of ziektes en raden hierdoor verstrikt raken in problemen die niet van henzelf zijn.

 Tijdens een familieopstellingendag kun je je eigen opstelling neerzetten of je kunt meedoen als representant. Ervaring is niet noodzakelijk.

Workshop Meditatie en Ontspanning

In deze workshop  gaat het er om te onderzoeken wat jouw zenuwstelsel helpt te ontspannen. Het gaat erom te zoeken naar een manier waarop jij jouw geest en lichaam kun leren reguleren zodat jij meer in balans kunt blijven. Je leert hoe je om kunt gaan met onplezierige dingen, problemen, druk van binnenuit en met druk die je omgeving je oplegt (zoals je werk, je gezin of je relatie). Daarnaast krijg je handvaten aangereikt die je in staat stellen om thuis of op het werk meditaties te blijven toepassen, op een wijze die bij jou past en die voor jou goed werkt.